Băuturile, mesele afară și alte cheltuieli alimentare reprezintă adesea o mare parte din bugetul nostru lunar , spre deosebire de factura de cablu sau de calitatea de membru al sală de gimnastică, este o cheltuială pe care nu o puteți reduce cu totul. Trebuie să mănânci, într-un fel sau altul.
Dar există o mulțime de moduri în care puteți reduce costurile alimentelor planificând înainte, gândindu-vă creativ și făcând puțin timp și efort suplimentar. Iată 7 sfaturi pentru a ajuta la reducerea semnificativă a bugetului alimentar.
1. Magazin mai inteligent
Învață să distingi când ceva este într-adevăr o afacere bună și când pare doar ca unul. Doar pentru că un element de brand-name este în vânzare sau doar pentru că aveți un cupon pentru el, asta nu înseamnă neapărat că este cea mai bună afacere. Cumpărarea de medicamente generice poate fi în continuare mai ieftină. Urmăriți "prețurile unitare", unde veți vedea cu adevărat diferența de valoare. O sticlă de ketchup poate avea un preț de autocolant mai scăzut decât competitorul, ci un cost mai mare pe unitate (cum ar fi o uncie).
2. Planificați-vă mesele
Planificarea meselor săptămânale înainte de timp ușurează procesul de gătire - nu mai priviți la frigider întrebându-vă ce puteți pune împreună cu ingredientele pe care le aveți la dispoziție. (Și nu mai renunța la frustrare și pentru a lua orderout, deoarece este mai ușor.) Reduce mult stresul, reduce consumul de alimente și vă ajută să vă asigurați că achiziționați numai ingredientele de care aveți nevoie pentru acea săptămână.
3. Magazin cu o listă
Elaborați o listă bazată pe planul de masă al săptămânii viitoare și nu intrați într-un magazin alimentar fără ea. Căutați numai lucrurile de pe lista dvs. - nu mai faceți lucruri de pe capacele culoarului doar pentru că vă prind ochiul. Ești într-o misiune.
4. Stocare pe capse de bază
Elementele cum ar fi pastele, orezul, fasolea, cerealele integrale și ouăle sunt legături ieftine și sănătoase care pot fi combinate pentru a face o serie de mese în zbor.
Păstrați întotdeauna ceva la îndemână.
5. Gatiti mai mult
Există tone de rețete ieftine și sănătoase online, care durează 15 minute sau mai puțin pentru a se pregăti. De asemenea, puteți face un lot mare de ceva într-un aragaz lent în week-end, astfel încât veți avea mese pentru restul săptămânii. Cele mai multe mese pe care le faceți, cu atât veți plăti mai puțin pentru alimentele convenționale.
6. Nu lăsa resturile să meargă la deșeuri
Deșeurile alimentare sunt o cantitate imensă de bani. Aflați cum să utilizați resturile în mod creativ. Omeletele, prăjiturile de cartofi, caserolele și salatele sunt o modalitate foarte bună de a folosi cotele și legumele de legume și de carne.
7. Du-te vegetarian Uneori
A face chiar și câteva mese fără carne în fiecare săptămână vă poate ajuta să economisiți niște bani. Încearcă înlocuitori de proteine cum ar fi fasole și leguminoase. Nu numai că sunt mai ieftine; sunt bogate în fibre și cu conținut scăzut de grăsimi.