Alimentele pot fi cu ușurință una dintre cele mai mari cheltuieli ale dvs. De fapt, americanii cheltuiesc aproximativ 6% din bugetul lor pentru alimente, potrivit Departamentului Agriculturii al SUA.
În timp ce opțiunile mai costisitoare includ consumul de alimente sau scoaterea, chiar și gătitul la domiciliu poate fi scump, în funcție de ingredientele pe care le alegeți să le cumpărați. Aceasta poate fi și mai dificilă dacă vă concentrați asupra consumului de alimente sănătoase și ecologice în loc de alimentele junk care sunt adesea cele mai ieftine la magazinul alimentar.
Însă gândiți-vă la toate modurile diferite în care ați putea cheltui banii dacă ați redus cu succes factura de alimentare. Adaptarea următoarelor idei la nevoile dvs. și alegerea celor care vor funcționa bine cu obiectivele dvs. dietetice este doar o modalitate prin care puteți lucra pentru a vă reduce factura alimentară în fiecare lună.
01 Economisiți bani prin colaborarea cu alții
O altă opțiune este de a cumpăra produse în vrac prin intermediul unui cooperativ alimentar local, al pieței agricultorilor sau al unui magazin de big-box. Trebuie remarcat: unele piețe ale agricultorilor au o secțiune în care vând în comerț cu ridicata către restaurante, dar trebuie să faceți achiziții minime mai mari. În plus, coopii au adesea nevoie de un membru. Dar dacă intri ca un grup pe oricare dintre acestea te poate salva mare.
02 Încercați să salvați la prânzul dvs.
Prețurile la alimente proaspete au crescut în ultimii ani, iar alimentarea unui restaurant mai plăcut pentru prânz poate costa și mai mult.
Tăierea de mâncare la pranz vă poate salva cu ușurință mai mult de 100 de dolari pe lună. Puteți utiliza mai multe idei de economisire a prânzului pentru a vă ajuta să reduceți costurile. Acestea includ consumul de resturi, ambalarea prânzurilor la începutul săptămânii și efectuarea unui schimb de mese la locul de muncă. Toate aceste idei vă pot ajuta să reduceți factura alimentară. În plus, vă oferă mai mult control asupra alimentelor pe care le consumați și vă oferă posibilitatea de a face - și mâncați - mese sănătoase.
03 Bucurați-vă mai mult de acasă
Dacă puteți opri consumul de alimente , puteți reduce semnificativ factura de alimentare. De fapt, un studiu recent a constatat că milenarii cheltuie aproximativ 44% din bugetul alimentelor, o creștere de peste 10% față de anul 2010.
Încearcă să gătești mesele în fiecare seară, cel puțin în timpul săptămânii. Dacă sunteți presați pentru timp seara, încercați să lucrați mese cu bucătărie lentă în repertoriul de cină săptămânal.
Făcând mâncăruri frigorifice sunt o altă opțiune frugal. (Bonus: există multe mese cu aragaz sau congelator lent care nu sunt nesănătoase sau amidonate.) Puteți face gătitul săptămânii peste weekend sau faceți dublu când știți că masa va îngheța bine.
Dacă te afli într-o situație în care trebuie să mănânci absolut în timpul săptămânii, folosește aceste sfaturi pentru a salva .
04 Luați timpul pentru a planifica
Planificarea meniurilor este o altă cheie care vă ajută să reduceți factura lunară pentru alimente. Nu numai că vă ajută să creați - și să vă mențineți - o listă setată la cumpărături, dar și să reduceți numărul de excursii inutile la magazinul alimentar. Un meniu de cină săptămânal vă permite să vă planificați înainte, astfel încât să aveți posibilitatea să pregătiți mesele ușor în cele mai aglomerate zile ale săptămânii.
Dacă nu aveți timp să planificați un meniu, există mai multe servicii de planificare a meniurilor, unde veți primi un nou meniu în fiecare săptămână. Majoritatea serviciilor au mai multe opțiuni diferite pe care le puteți utiliza. Puteți verifica eMeals, Fresh20, Cina de economisire și Six O'Clock Scramble.
Dacă aveți hrană pe care vă place să o gătiți, dar aveți nevoie de ajutor pentru a vă alătura lista de produse alimentare și planul de meniu, vă recomandăm să consultați planul de mâncare, care vă permite să vă planificați meniul cu rețete proprii, apoi pune lista de produse alimentare pentru tu.
05 cupoane, vânzări și mărci de magazine
O altă strategie minunată pentru scăderea facturii pentru alimente? Plătiți mai puțin pentru articolele pe care le cumpărați deja.
Puteți face acest lucru prin cumpărături în jurul valorii de (pus la dispoziție) pentru cel mai ieftin magazin alimentar. Unele magazine taxează semnificativ mai puțin pentru alimente în comparație cu altele din zonă.
Puteți utiliza, de asemenea, cupoane pentru a economisi bani pe alimentele dvs. Vă ajută să vă planificați meniul în jurul valorii de vânzările oferite de magazinul dvs., mai ales atunci când vine vorba de ingredientele mai scumpe ale unei mese, cum ar fi carnea.
Și nu vă fie teamă să încercați să stocați mărcile pentru a vedea dacă acestea vor funcționa bine pentru dvs. Unele elemente calitatea nu este discernabilă, în timp ce altele ar putea să doriți să cheltuiți banii în plus . De asemenea, puteți lua în considerare utilizarea unui club de depozitare pentru a economisi bani prin cumpărarea în vrac.
Actualizat de Rachel Morgan Cautero