Supraviețuitor și înfloritor după faliment: tratarea emoțiilor, partea 2

Reconstruirea sănătății emoționale și mentale după faliment, partea a II-a

În prima parte a acestei serii, Surviving and Thriving After Bankruptcy: Dealing With Emotions, Partea 1 , am vorbit despre modul în care procesul de faliment afectează sănătatea mentală și emoțională. În Partea a II-a, vă oferim câteva idei practice și sperăm că vom lua măsuri pentru a ne recupera de aceste sentimente negative dificile.

Bazați-vă pe avocatul dvs. și pe personalul acestuia. Sperăm că aveți un avocat care a prezentat o adevărată compasiune pentru situația dvs.

Cred că cei mai buni avocați sunt cei care iau în serios rolurile, cum ar fi membrii Asociației Naționale a Avocatilor în Falimentul Consumatorilor. Știu foarte puțini avocați ai falimentelor de consum care nu sunt dispuși să ofere clienților lor un umăr la care să plângă. Acestea fiind spuse, majoritatea nu sunt instruiți în arta consilierii mentale sau emoționale. În plus, nu vă puteți aștepta ca acești profesioniști să vă lase să vă plimbați în lacrimi. Ei se vor aștepta să-i urmați instrucțiunile și să vă sfătuiți, deoarece ei știu că în timp cu sprijinul veți trece prin aceasta. Lăsați-i să vă călăuzească. Ei știu ce fac.

Înțelegeți că nu sunteți singuri. Mulți oameni fac faliment și mulți dintre ei suferă fără să ia acel pas, extinzându-și mizeria departe în viitor. Ați făcut pași importanți pentru a vă asigura bunăstarea financiară. Poate că te simți deja un pic de sarcină ridicată din umeri.

Mulți dintre clienții mei încep să se simtă mai bine în momentul în care părăsesc biroul după consultarea lor inițială. Se va intampla.

Verificați care sunt dosarele de faliment?

Opriți jocul de vină. Asta e apa sub pod. Poate doriți să strigați la fostul dvs. șef, să reduceți anvelopele ex-soției dvs. sau să dați vina pe Dumnezeu pentru că te-a împușcat cu cancer, dar știi că în cele din urmă te va face puțin bine.

E timpul să vă ocupați. Ați recunoscut că nu ați putea continua așa cum ați avut și ați făcut pași pentru a vă ajuta. Realizând că sunteți stăpânul soartei voastre veți face mai mult pentru psihicul dumneavoastră decât orice altceva.

Citiți tot ce puteți despre recuperarea financiară din faliment. Veți primi din nou credit, dacă doriți. Veți putea cumpăra ultimul telefon mobil. Vă veți califica pentru un credit ipotecar, un apartament minunat sau un nou loc de muncă. Puteți chiar să vă îmbunătățiți șansele de a obține o autorizație de securitate sau o asigurare de viață. Începeți aici cu Survive și înfloritoare după faliment: obținerea unui nou credit .

Deschideți un cont de economii. O modalitate ușoară de a vă ocupa imediat de viitorul dvs. financiar este să deschideți un cont de economii. Punindu-vă în fiecare săptămână doar 5 $ sau 10 $ vă va oferi un impuls emoțional surprinzător. Adăugați-o în mod regulat, dar nu puneți mai mult decât vă puteți permite și nu atingeți acești bani odată ce vă aflați în cont până când ajungeți la un obiectiv prestabilit. Angajați-vă că, atunci când scoateți bani din cont, veți crește plățile în cont ulterior cu cel puțin 5 dolari pe depozit.

Și nu uitați, puteți chiar banca online. Consultați cele mai bune conturi de economii online în 2015.

Consultați clerul. Dacă ești o persoană religioasă, te-aș încuraja să îți mărturisești preocupările în clerul tău. Mulți, dacă nu majoritatea, sunt instruiți în consiliere pastorală. Chiar dacă nu sunt, nu vor dura prea mult ca oameni de clerici, dacă nu știu cum să ofere o ureche compasională. Doar mărturisirea cuiva obișnuit cu manipularea confidențelor vă va ajuta să simțiți că nu sunteți singuri.

Pentru mai multe informații despre consilierea pastorală, vizitați site-ul Asociației Americane a Consilierilor Pastorali.

Oferiți-vă timp. Pentru mulți dintre clienții mei, a face ceva care se scoate din capul lor este un zeu. Concentrarea asupra modului în care puteți îndeplini o sarcină care va ajuta pe altcineva poate fi un antidot puternic împotriva unei atitudini neproductive de "vai de mine". Aproape toată lumea va avea un talent și o anumită cantitate de timp pentru a se dedica altora.

Poți să ridici gunoi pe autostradă, să stai la biserică, să citești copiilor în spital. Consultați listarea la centrul local de voluntariat sau United Way.

Obțineți ajutor profesional. Dacă sentimentele de tristețe și regret persistă sau încep să interfereze cu relațiile, locul de muncă sau sănătatea ta, este timpul să te gândești la ajutor profesional. Dacă aveți asigurări, furnizorul dvs. vă poate îndruma către profesioniști calificați din domeniul sănătății mentale și emoționale adecvate situației dvs. Multe județe dispun de agenții de sănătate mintală care oferă consiliere pe o scară de plată, în funcție de venituri și circumstanțe familiale. Doar imaginind supa de alfabet de desemnari pe care multi dintre acesti profesionisti le au dupa numele lor (MD, Ph.D., MSW, RN, LCSW, LMFT, LPC, etc.) pot fi descurajante. Internetul poate ajuta în acest sens.

Iată un loc pentru a începe: Cum să găsiți cel mai bun terapeut pentru tine.

Pentru mai multe articole din serie, vedeți

Supraviețuitor și înfloritor după faliment: Introducere

Supraviețuitor și înfloritor după faliment: A face cu emoții, partea 1

Supraviețuitor și înfloritor după faliment: tratarea emoțiilor, partea 2

Supraviețuitoare și înfloritoare după faliment: obligații în curs

Supraviețuitoare și înfloritoare după faliment: luarea în considerare a viitorului

Supraviețuitoare și înfloritoare după faliment: Obținerea unui nou credit

Supraviețuitoare și înfloritoare după faliment: Rapoarte de credit